लू लगना : गर्मी मौत का कारण क्यों बनती है?
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हमारे शरीर का तापमान हमेशा 37 डिग्री सेल्सियस रहता है, केवल इसी तापमान में शरीर के सभी अंग ठीक से काम कर पाते हैं।
पसीने के रूप में पानी को बाहर निकालकर शरीर 37 डिग्री सेल्सियस तापमान को बनाए रखता है, लगातार पसीना बहाते हुए पानी पीना बहुत जरूरी और जरूरी है।
पानी शरीर में अन्य महत्वपूर्ण कार्य करता है, इसलिए यदि शरीर का जल भंडार समाप्त हो जाता है, तो शरीर पसीने के रूप में पानी को बाहर निकालने से बचता है।
जब बाहर का तापमान 45°C से ऊपर हो जाता है और पानी की कमी के कारण शरीर का कूलिंग सिस्टम ठप हो जाता है, तो शरीर का तापमान 37°C से ऊपर जाने लगता है।
जब शरीर का तापमान 42°C तक पहुँच जाता है, तो रक्त गर्म होने लगता है और रक्त में प्रोटीन सचमुच पकने लगता है। (उबलते पानी में अंडे उबालने जैसा!)
मांसपेशियों में अकड़न होने लगती है, सांस लेने के लिए जरूरी मांसपेशियां भी फेल हो जाती हैं।
रक्त में पानी की कमी के कारण रक्त गाढ़ा हो जाता है, रक्तचाप बहुत कम हो जाता है, महत्वपूर्ण अंगों (विशेष रूप से मस्तिष्क) को रक्त की आपूर्ति बंद हो जाती है।
एक व्यक्ति कोमा में चला जाता है और प्रत्येक अंग कुछ ही क्षणों में बंद हो जाता है, जिससे मृत्यु हो जाती है।
गर्मियों में ऐसी आपदाओं से बचने के लिए लगातार थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें और ध्यान दें कि आपके शरीर का तापमान 37° डिग्री पर कैसे रहता है।
हीटस्ट्रोक से बचें :
पारा चढ़ रहा है। इसलिए हीट स्ट्रोक से बचने के लिए निम्न उपाय करें।
- सुबह 6 बजे से 11 बजे तक और शाम 4 बजे से 6.30 बजे तक कार्यालय, खेती या अन्य काम करें।
- काम करते समय कुछ देर रुककर पानी पिएं।
- सूती (कॉटन) और सफेद वस्त्रों का ही प्रयोग करें।
- सिर पर रुमाल टोपी आदि का प्रयोग करें।
- आहार में छाछ, दही आदि का प्रयोग करें। मसालेदार, तैलीय, मसालेदार भोजन, शराब और मांस से परहेज करें।
- कोल्ड ड्रिंक की जगह नींबू का शरबत, कोकम का शरबत, नारियल पानी का इस्तेमाल करें।
- यदि संभव हो तो 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच यात्रा ना करें करें।
- छोटे बच्चों, गर्भवती माताओं, बीमार लोगों को दोपहर के समय बाहर न निकलने दें।
कमजोरी, थकान, बुखार-उल्टी आदि। यदि लक्षण होते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
