शरीर की बैटरी भी प्रतिदिन चार्ज करें : अजय पांडे

नागपुर। दैनिक जीवन में जिस तरह हम मोबाइल की बैटरी चार्ज करते हैं ठीक उसी तरह शरीर की बैटरी को भी योग, ध्यान, प्राणायाम के माध्यम से प्रतिदिन चार्ज करना अत्यावश्यक है, 

यह विचार वरिष्ठ पत्रकार एवं योग साधक अजय पांडे ने व्यक्त किए। ज्येष्ठ नागरिक प्रतिष्ठान की प्रबोधन समिति ने दो दिवसीय व्याख्यान माला का आयोजन अत्रे ले आउट स्थित दत्ता मेघे कालेज में किया था, जिसमें स्वदेह उपासना : योग साधना विषय पर श्री पांडे दूसरे दिन के सत्र में बोल रहे थे।

कार्यक्रम की अध्यक्षता प्रतिष्ठान के सचिव डॉ. राजू मिश्रा ने की। बतौर प्रमुख अतिथि कमलेश राठी, प्रतिष्ठान के ट्रस्टी निलेश खांडेकर, सुरेश कर्दले, आहार विषशज्ञ बिपीन तिवारी उपस्थित थे।      

स्वदेह उपासना : योग साधना विषय पर वरिष्ठ नागरिकों को संबोधित करते हुए श्री पांडे ने कहा की आजकल की भागदौड़ की जिंदगी में शरीर स्वास्थ्य की ओर दुर्लाक्ष्य होता है। ऐसे में दिनचर्या विकृत हो जाती है , जिसके कारण बीमारियां हमें घेरने लगती है। 

कोरोना काल में बहुत से मरीज मौत की आगोश में चले गए जिसमें कई मरीजों ने केवल डर के कारण अपनी जान गंवा दी। पांडे ने कहा कि यदि हम हल्का फुल्का भी व्यायाम, योग करें तो स्वस्थ रहा जा सकता है। इस अवसर पर उन्होंने हल्के फुल्के योग क्रियांयें करके दिखाई। ताली व्यायाम पर वरिष्ठ नागरिकों ने अच्छा प्रतिसाद दिया। 

वरिष्ठ नागरिकों का खान पान कैसा हो ,इस विषय पर आहार विशेषज्ञ तिवारी ने विस्तृत जानकारी दी। स्वस्थ रहने के लिए कितना और क्या खाना चाहिए इस बात पर उन्होंने प्रकाश डाला।

उन्होंने कहा कि इंस्टंट फूड शरीर के लिए बहुत घातक है, इससे दूर रहने में ही भलाई है। जो लोग योग, प्राणायाम करके स्वस्थ रहते हैं दवा नहीं लेते हैं ऐसे लोगों का सत्कार करने की अपील उन्होंने प्रतिष्ठान से की।

उन्होने कहा की घर का भोजन घर के सभी सदस्य कम से कम एक दिन मिलकर करें तो घरवालों को अलग आनंद की अनुभूति होगी। 

प्रतिष्ठान के कमलेश राठी ने योग का महत्व बताया। प्रस्तावित सुरेश कर्दले ने । संचालन डॉ. राखी खेड़िकर ने एवं आभार प्रदर्शन डॉ. मंगला गावण्डे ने किया। कार्यक्रम में बड़ी संख्या ज्येष्ठ नागरिक ऊपस्थित थे।